梅雨入りが嘘のような晴れと暑さでしたね…
水分補給をこまめにしないと脱水症状になりそうでした。
実は今も汗だく…部屋暑いです…
さてさて、本題は続きからどうぞ↓
少し血液やダイエット回と被りますが…
お茶には抗酸化作用と動脈硬化予防作用があります。
活性酸素、という言葉を耳にしたことはあるでしょうか？
老化の原因とか、生活習慣病うんたらかんたら、ってな話です。
細胞の酸化的傷害を引き起こすのが活性酸素その他もろもろ。
それを防ぐシステムが生体内にはあります。
ビタミンC、E、カロチノイド、亜鉛etc. の金属類には抗酸化作用があり、それを大量に含んでいるのが緑茶。
さらにカテキンにはビタミンEの約20倍の強さの抗酸化作用があるそうな…
ここでも出てくるカテキンパワー！（笑）
他にも呪文のようなカタカナが並びますが省略。
緑茶は生活習慣病を予防するのに有望な食品なのです！
また、動脈硬化は、心筋梗塞などの危険な病気の原因になります。
血中の悪玉コレステロールの増加と、酸化変性によって引き起こされます。
ここでも活躍、カテキン。
コレステロールを抑制する上、酸化も防止するのです！
血小板凝集についても、カテキンの中の成分が抑制することが分かっています。
さらにさらに、緑茶を多く飲んでいる人は総コレステロール値や動脈硬化指数が低いという研究結果もあるそうです。
毎日の健康はお茶から。今日は飲みましたか？
そうそう、かといって油モノばっかり食べていてはいけませんよ？
毎日カツ丼とか！
いくら学食のカツ丼が美味しいからってそれではいけません！
ええ、今のは自分に向けてですが！
あ、お茶の栄養はそのうちやります。お楽しみに！
