とくに、まだ慣れていない一年生は、きつそうに筋トレしてます。
さすが、先輩方は余裕にこなしてそれぞれ追加でやっている人もいます。

筋トレを終えたら、プールへGO！！

＜メニュー＞
アップ　　　チョイス　150ｍ×3
キック　　　フリー　　（100ｍ×4）×2セット
スイム　　 フリー　　（50ｍ×20）×2セット
ルーズン　チョイス　50ｍ
ドリル　　　　　　　　　（25ｍ×8）×2セット
スイム　　 フリー　　 100ｍ×15
ルーズン　チョイス　100ｍ
スイム　　　　　　　　 100ｍ×6（奇数：IMO　偶数：Freeダッシュ）
ダウン　　　　　　　　 400ｍ

インカレ予選が近いので最近は追い込んで練習してます。
1年生は、まだ慣れていなかったり、しっかり泳げない人もいるので別コースで違うメニューをこなしています。

練習風景の写真は、すいません。
撮るのを忘れてしまいました...

っということで1枚だけですがオフショットを