9/12 練習メニュー陸上競技部

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こんばんは。
12日は充実した日でした。
午前練、障害者陸上競技者とのラン、中部第一との3000T.T。
昨日の練習メニューを載せます。

13日はオリエンテーション。
部活のミーティングをし、練習はFREE。

午前練
短距離...セット走
長距離...400×5 2set or JOG

午後
障害者陸上競技者と練習
4人参加しました

夕方から
中部第一との3000T.T (長距離のみ)

充実した日でした。
いろいろな方から刺激をもらい、より陸上競技に取り組めるようになりました。
ケアをしっかりね。