9/20〜23 部活のメニュー陸上競技部

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20日は長距離はアクトスリレーマラソンの6時間耐久レースに参加。
短距離は学校で練習。

22日からほとんどの人が授業スタートしたと思います。
もう秋学期です！
トラックで行う大会もあと数えるだけ。
これからはマラソン、駅伝のシーズンです！

練習メニュー
22日
短距離...セット走 リレー練習
長距離...JOG
投擲

23日
短距離...セット走 リレー練習
長距離...1000mインターバル×8
or 8kmB走
投擲

お疲れ様でした。
夜は冷えますね。しっかりアップしてダウンしましょう。