11/24 練習メニュー陸上競技部

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こんばんは。
今週は寒さが和らぐそうです。
アップとダウンもしっかりしないと！

今日の練習メニューは...

短距離・投擲...サーキットトレーニング
長距離...8kmペース走 or 8kmビルドアップ or 野外走

お疲れ様でした。
ちゃんとストレッチしないといけないなって感じました。