1/12 練習メニュー陸上競技部

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こんばんは。
今日は成人の日ですね。
成人おめでとう。

今日と土曜日の練習メニューを記載します

今日
長距離...600+200を3セットと200×5
短距離...ハードルやタイヤ押しなど補強系のメニュー
土曜日
長距離...ジムorジョグ
短距離...600+数本、セット走

お疲れ様でした(^^)