1/7 練習メニュー陸上競技部

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こんばんは。
新年を迎えて1週間が経ちました。
今年も目的をもって競技生活を送りましょう。

今日の練習メニューは...

短距離...ジム
長距離...1km4分ペースでエンドレスJOG

今日もお疲れ様でした。
明日はOFFです。