月・火・木・金曜日
pm4.40 ４コマ目の授業終了～
５コマ目がないのならば、さくっと向かおう武道館内 第二武道場
「こんにちは！」((=^ ^=)
先輩たちに挨拶を忘れずに！
男子はその場、女子は部室orトイレでちゃきちゃき着替えて、
作務(さむ)…モップがけ、雑巾がけ…をやってしまいましょう。
pm5.00
はい、では練習開始です！
整列して、前に「正面に礼！」「「「お願いします！」」」(( ｀・w・´)(｀・ｗ・´))
準備運動、補強(筋トレ…腕立て伏せなど)を済ませたら
・鎮魂行(ちんこんぎょう)…少林寺拳法の教えを心に刻み、座禅！
…力を学ぶと同時に、それを何のために使うかを考えようね
・易筋行(えっきんぎょう)…技術演習！
…基本練習、運歩法、技、組手などなど
…身を守る術、他者を怪我させないようにすることをしっかり身に着けよう♪
pm7.00
あっという間の二時間！
「正面に礼！」「「「ありがとうございました！！！」」」(_ _))(_ _;))
作務(さむ)…全員で雑巾がけ
使った道場は綺麗にしなくちゃね(＾＾*)
この後先輩に聞いたり、同輩に聞いて、技を試したり、後輩に教えたりしてもよし
翌日の為にさくっと帰ってもよし
では、次回は軽く少林寺拳法についての説明します(^ o-)b
