天気:晴れ 気温:19℃
本メニュー:30m5本・60m5本・100m5本2セット,セット間6分 300m3本,間10分
メディシンボール前後15回,たたきつけ30回でした。
今日は私が最後まで授業があったので
途中からタイムを計りました。
30m 4本目4秒02 5本目4秒15
60m 1本目7秒17 2本目7秒55 8秒10 8秒12 3本目7秒24 7秒38 7秒64 7秒78
7秒92 4本目7秒25 7秒81 7秒87 8秒81 5本目 7秒52 7秒56 7秒81 8秒15
でした。
100m5本2セットと300m3本は流し読みをしました。
今日もお疲れ様でした( ・∪・)旦
ケガに気をつけてくださいね(＞ω＜..)
コメント ( 2 )
更新お疲れ様です。
100m5本の2セット目は足に違和感があったので中止しました。
次回はメニューを全てこなせるようにしたいです。
日時: 2010年04月19日
今日も練習お疲れ！！
学科の授業と部活両立するのはたいへんだと思うけど頑張ってくださいね。
日時: 2010年04月20日