4月26日(月) 天気:晴れ 気温:17℃
メニュー:20m加速30m5本,50m3本,100m1本(10m加速100m）
120m3本2セット レスト10分・2プラ1を2セット
ハードルの動き・基本動作・アップ・ストレッチ
20m加速30m
1本目3秒19 3秒05 2本目3秒24 2秒91 3本目3秒15 2秒89 4本目3秒20 5本目3秒25
20m加速50m
1本目5秒60 4秒86 2本目5秒48 4秒90 3秒5秒48
20m加速100m
10秒95
10m加速100m
10秒06
120m1セット目
1本目15秒15 14秒16 2本目15秒19 14秒06 3本目15秒75 14秒06
120m2セット目
1本目15秒37 2本目15秒35 3本目15秒95
2プラ1
1セット目 200m26秒97 24秒26 100m13秒19
2セット目 200m27秒20 24秒96 100m13秒32
今日は始まった時は暖かかったけど
だんだん寒くなってきました。
ダウンが終わってストレッチが終わるころ
いきなり電気が消えてびっくりしました。(笑)
明日は
また雨が降って気温が下がるので体調管理気をつけてください。
コメント ( 3 )
10m加速100mのタイムはやっΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
電気消える（夜９時）までお疲れ様です
日時: 2010年04月26日
更新お疲れ様です。
身体の動きが重かったので無理に動かさないように練習しました。
加速力が弱いので加速走でのタイムは良くないですが焦らずに走るようにしたいです。
日時: 2010年04月27日
練習お疲れ！！
電気が消えるまでってちょっち長いよね・・・（俺もびっくりしたわ）
でも２週間後にインカレがあるんでそれまでがんばって行きましょう。
日時: 2010年04月27日