5月21日

メニュー
短短:SD30m3本,50m2本,20m加速60m4本,80m3本,10m加速100m2本
短長:SD30m,60m,120m,2セット・300m2×2,間8分,セット間12分・ジョグ6周
長距離:60秒間走2本,間3分
全体:アップ・ストレッチ・ラダ―・ハードルの動き・基本動作
補強：段跳び

60m間走
403m・372m
371m・320m
368m・300m

SD30m
1本目4秒17　4秒22　5秒08　2本目4秒16　4秒11　4秒90　3本目4秒08　4秒22　4秒99
SD50m
1本目6秒15　7秒73　2本目6秒12　7秒67
20m加速60m
1本目6秒12　8秒27　2本目6秒13　8秒45　3本目6秒04　8秒56　4本目5秒93　8秒53
20m加速80m
1本目8秒13　11秒63　2本目8秒16　11秒70　3本目8秒16　11秒96
20m加速100m
1本目10秒55　15秒33　2本目10秒53　15秒73

SDで思ったタイムが出なかった人がいました。
また,足の痛みを訴えていた人もいました。

今日も段跳びで盛り上がってしまい時間を忘れてやっていました。
残念ながら電気の消える時間が近くなったので少し急いでやっていました。
結局電気消えてしまいました。(笑)
今日もお疲れ様でした。
明日も暑くなるみたいなので
気をつけて練習しましょう。