天気:晴れ 気温:24℃(アツい) 10時~13時半
メニュー：アップ・ストレッチ・ハードルの動き・流し
SD30m4本(5本)・50m3本・70m2本(1本)(200mスタートラインカーブ)
100m3本,2セット セット間12分・100m3本・300m1本
SD30m
1本目4秒32 3秒72 3秒39 2本目3秒71 3本目4秒12 4本目4秒15 5本目4秒18
SD50m
1本目6秒72 6秒66 6秒24 2本目6秒59 6秒15 6秒25 3本目6秒56 6秒12 6秒08
SD70m
1本目8秒56 8秒22 8秒36 2本目8秒69 8秒46
100m3本1セット目
1本目11秒27 2本目11秒43 3本目11秒74
100m3本2セット目
1本目11秒35 2本目11秒22 3本目11秒21
100m
1本目11秒55 12秒67 2本目11秒18 11秒77 3本目11秒22 11秒88
300m
38秒15 41秒17
今日はとても暑くて氷を用意しました。
明日も同じぐらいの暑さなので日射病にならないよう
気をつけて練習しましょう。
今日もお疲れさまでした。
コメント ( 3 )
更新お疲れ様です。
早く復帰したい…
完治するまでは我慢してます。
日時: 2010年05月04日
GW中もお疲れ様です(〃^ω^)
季節の変わり目だから風邪ひかないようにね
ぼくは風邪ひきましたけど(*-ω-*)
日時: 2010年05月04日
こんにちは。練習お疲れ様です。
今週は先週とうってかわってメチャクチャ暑いです！！立ってるだけで汗が・・・
あつさに負けず張り切っていきましょ～。
日時: 2010年05月04日