12月12日

今日は8000mビルドアップ走をやりました。

今日は陸上部の顧問の先生が来てくれました。
なので緊張感をもって練習ができました。

今日はいつもにくらべ気温が寒くなかったので
ウォーミングアップがいい感じでできました。
そして設定タイムよりも速く走れたのでよかったです。

しかしフォームが崩れていたのと腰が少し痛かった
のが気になりました。
原因は筋トレ不足だと思われるので腹筋、背筋、体幹
をもっと鍛えでいきたいです。

みなさん今日もお疲れ様でした☆

2011年12月12日 | コメント ( 1 )

コメント ( 1 )

とや2011年12月13日

おつー(^^)
体幹は、今しかじっくり取り組めないからいろんなバリエーションやりながら、一緒に鍛えよオ～(*^^)v

日時: 2011年12月13日

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