秋カレ初日

大会に出た選手、応援にいった選手お疲れ様です。
明日も全力を尽くして頑張ってください。

大会だったので学校での練習が少人数でした。
各自練習に取り組みました。

僕はP走をしました。
いい走りができたので、次回はもう少しペースを上げてP走ができたらと思います。

・グリコーゲンローデング
試合1週間前から開始
7~4日前　激運動。筋グリコーゲンを枯渇させるため低糖質な食事
3~1日前　低運動。高糖質な食事。筋グリコーゲン1.5~2.0倍
　グリセミック指数
このぐらいでいいかな・・・
　　　　　　　　　

2012年10月27日 | コメント ( 2 )

コメント ( 2 )

や2012年10月27日

グリ、グリ、グリ(ﾟДﾟ)？

日時: 2012年10月27日

え2012年10月27日

オーイェー！

日時: 2012年10月27日

投稿したコメントは、承認を受けた後に公開されます。

名前:（必須）

コメント:

「確認」ボタンを押すと確認画面に移ります。
「投稿」ボタンを押すとコメントが送信されます。
「投稿」ボタンを押した後は送信完了画面が表示されるまでしばらくお待ちください。

LIVE!CHUBUへのリンクです。

カレンダーここまでです。

blog内検索ボックスです。

blog内検索ボックスここまでです。

カテゴリー一覧です。

月別アーカイブここまでです。