～練習風景～基礎スキー部
こんにちは、基礎スキー部です♪
五月も半ばに入り、汗ばむ日も増えてきましたね(;'∀')
今回は、基礎スキー部の練習の様子を少しご紹介します！
そして、今年度の新入部員は・・・なんと・・・少ないと思いきや・・・
３０人！！！
いやぁ・・・部長もびっくりですΣ(ﾟДﾟ)
ますます部活が賑やかになりそうです(笑)
女の子も例年より多くの人数が入部してくれました(*^^)v
特に驚きなのが、一年生の中でも経験者や級を取得している人が多いことです。
（それでも、「スキー初めてです！」という初心者の方が多いですが・・・）
いずれにせよ、とても大切な後輩ということには変わりないので、大事に育てていきます！
さて、基礎スキー部では毎週月曜日・水曜日に練習を行っています。（シーズンインまで）
月曜日は顧問の西垣先生の指導のもと、筋力トレーニングを行っています。
そして水曜日は、スキーのオフトレをしています。
主なトレーニング内容を紹介します(^^♪
①ラダー
ラダーとは、はしご状のトレーニング道具です。
決められた動きを、いかに早くきれいにできるかがポイントです。
②コーンを使ったトレーニング
3色のコーンを使い、それぞれの色で決められた動きをします。
（例えば、青は右足、白は左足、黄は両足で着地するなど）
"瞬発力"を鍛えます。
スキーでは、一瞬の判断で勝負が決まることが多いので、瞬時に判断できる力を養います。
これに、「手をたたく」という動作を加えると、難易度が一気に上がります・・・
頭で理解しても、身体が動かない(._.)
上級生でも、なかなかできません。
1年生も苦戦していました・・・。
③ダッシュ
やはり、スキーでも基礎体力は必要です。
極寒のゲレンデでは、体力の消耗が激しいからです。
運動不足の人には、とってもしんどい練習です・・・
④サッカー（フットサル？）
毎回、練習の締めはサッカーです。
チームは、上級生と下級生混合です。
サッカーを通して、先輩・後輩の仲を深めることがねらいです。
そして、最後は「上級生ｖｓ１年生」の試合です。
なんかね・・・今年の１年生は上手すぎですよ。
上級生とのレベルが違いすぎ・・・
いつも振り回される上級生・・・
次は負けねぇ！
こんな感じで、みんな仲良くワイワイ、ガヤガヤとにぎやかに練習をしています(´▽｀*)
これからは練習内容のバリエーションを増やしていく予定です。
オフシーズンのトレーニングの成果は、冬にハッキリ出ます！
練習をサボったら、スキーは上手くなりませんよ～
以上、基礎スキー部でしたっ(*^▽^*)
※興味を持ってくれた方へ・・・いつでも部活見学を受け付けています！
詳しくは、基礎スキー部の部室まで！！
コメント
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だれか
基礎サッカー部も大きくなりましたね！！
先輩U
なんかスキー部みたいですね！！
夢の国から
30人ってめっちゃおおいやん！
ごはんたべたい
おなかすいた・・・・
顎影
たのしそうですね
ネズミーランド
30人もいたら名前覚えるの大変ですね！
OB
ちゃんと更新しろよ～！！