＜メニュー＞
アップ　　　50m×4
キック　　　50m×4　
プル　　　　50m×4　
ルーズン　100m
ドリル　　　25m×16
メイン　　　100m×6
スイム　　　25m×4　dive dash
ダウン　　　400m
メイサン記録会に出場する人→キック、プル、ドリル、メインを出場する種目
メイサン記録会に出場しない人→メイン以外はfr、メイン（Bt,fr,Ba,fr,Br,fr）

☆練習風景☆
飛び込みの練習をする早瀬選手と宮崎選手

うわぁ～！一反木綿みたいになってる～！笑

飛び込み練習をする山下選手と稲葉選手
山下選手は背泳ぎに出場するため背泳ぎのスタート練習。

ん？は、早瀬選手がカメラに向かってニッコリ！笑
いい笑顔です。

飛び込み練習をする自分と渡邊選手

では、前から見てみましょう。
早瀬選手と宮崎選手です。

山下選手と稲葉選手です。

皆たくさん飛び込みしてました。

メイサン記録会前日ということで皆の集中力はMax。とてもいい雰囲気で練習できました。