はい、火曜日はグラウンドでラン練習を行いました。

メニューは8kmペース走＋1000m
メニューの最後の1000mはトライアスロンのRUNパートは10kmでそれのラストスパートを意識させるために行いました。

まずは、体操してからのアップ！！

アップお疲れ様です。

いい笑顔ですね。気持ちよさそうです。

この後に流しでフォームの確認と速さを慣らします。

☆流し☆

みなさん、スピードに乗れています。

そして、いよいよ本メニュー1年生は初めてのペース走！！きつそうでした。

☆練習風景☆
っと、その前に...
吉川マネージャー「今日も頑張ります(^^♪」

えへ！

マネージャー志望の新入生、この日は体験。

自分は故障中なのでタイムキーパー（うしろ）！！

走っているうちに日が沈み暗くなりました。
夕方のランはとても気持ちいいです。
その気持ちよさを味わってみたい方は是非、トライアスロン部まで＼(^o^)／

と、いうことで5分後にスパートを意識した1000ｍ。

トップ（部長）が2分51秒01、1年生トップ（高橋選手）が2分58秒33
やっぱり、ここは50秒を切りたいとこですね、部長は！
1年トップの高橋大地くん、運動不足と言っていたわりには走れていたと思います。

はい、お疲れ様です。

最後に記念撮影！！
＜1年生＞

＜2年生＋宮崎選手＞

＜1・2年マネージャー＞