調整期トライアスロン部

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こんにちは～～～

東海地区も昨日梅雨入りしたとの発表がありました。
平年からすると4日早く、去年と比べると7日遅いみたいです。

梅雨と言えば髪の長い男子、女子は大変なんでしょうね...
湿気でね。
自分はというと、短髪なので何にも気になりません( *´艸｀)

ただ汗っかきなのでジメジメはベタベタに繋がるので気持ちが悪くて仕方がありません。

 

ということで...

インカレ予選も近いので今は調整期です。

スイムもバイクもランも距離が減り、高強度なスピード練また質も高いものになってきています。

 

ちなみに
先週の土曜日のバイクはインターバルを8本。
今週の火曜日は3000m+2000m+1000mレペティション
昨日のスイムは
　 UP　　cho　　200m×2　　　　 4：00
　Kick　　Fr　　 (100m×3)×2　　2:00
　P/S　　 Fr　　 200m×4　　　　 4：00　　100m Pull、100m Free
 Swim　  Fr　　 100m×3　　　　 2：00　　時計を見ずにサークルよりも10秒速く
　　　　　　　　　　100m×3　　　　1:50
　　　　　　　　　　100m×3　　　　1:40
　　　　　　　　　　100m×3　　　　1:20
Loosen　cho　 100m　　　　　　8:00
 Swim　　Fr　　 (150m×3)×2　 4：00　　H-E-H
 Down　  IM　　100m
　　　　　　cho　 400m

 

こんな感じになっています。

どうですかね～、みんな調子は上がってきてますかねぇ～～！！

 

今週の日曜日は木曽三川トライアスロンの選手が多い思います。
インカレ予選前最後の試合になります。
ここを好タイムで終えるということは、確実に再来週のインカレ予選への自信に繋がります。
あとは、いかにしてモチベーションを上げるか、いかにして体調を整えていくかです。

それさえ上手くいけば調子は上がっていくと思います。

ここからは『練習を頑張る』のも大事ですが、それ以上に『自分と向き合うこと』に重点を置いていきましょう。