4月23日(金) 天気:曇り 気温:12℃
メニュー:ハードルの動き・アップ・ストレッチ・基本動作・SD,30m3本,50m2本
200m3本 レスト12分・400m2本 レスト10分・300m1本 レスト8分
補強：ミニハードル もも上げ・両足ジャンプ・片足ジャンプ・手押し車
SDは全員でやりましたが
200m・300m・400mは自分にあったメニューを
各自でやってました。
23日は少し遅くなってしまい
グランドの電気が消えてびっくりしました。
先輩いわく電気が消えるまで練習したのは初めてらしかったです。笑
4月24日(土) 天気:晴れ 気温:17℃
メニュー:アップ・基本動作・ハードルの動き・ストレッチ
20m加速30m,50m・321を2セット セット間12分・100m5本2.5周
坂30m10本・50m7本・70m5本・100m3本
補強：メディシンボール投げ
今日は気温が高かったです。
でも練習をやっていると一気に寒くなりました。
今日もお疲れ様でした。
気温差が激しいので気をつけてくださいね。
コメント ( 4 )
頑張って練習するのはいいけど、電気が消えるまでやるのはダメだよヾ(#≧д≦)ﾉ
部活動は夜の９時までだからそれ以上は禁止ね
じゃないと僕が怒られるからヨロシクヽ(*^∇^*)ﾉ
日時: 2010年04月25日
一週間お疲れ様です。大学に入ってから一週間っていうのがとっても早いです！！部活がとっても充実してるってことですよね（笑）
投稿ご苦労様です。来週もがんばりましょう。
日時: 2010年04月25日
更新お疲れ様です。
最近は体が動くようになってきたので怪我をしないように気をつけたいです。
結構疲れてる人もいるみたいなので無理しないようにしてくださいね。
日時: 2010年04月25日
しっかりしたメニューをしているようで、いい１週間になったのかな？
来週も練習頑張って！
来週は、盛り上がる会が催されるので楽しみにしています。
日時: 2010年04月25日