天気:晴れ 気温:24℃
今日はミーティングがありました。
最近は少し長めに練習をしていたので
短めにすることになりました。
ミーティングで大まかなメニューを決めました。
短長
月/SD 火/スピード系・持久力 水/持久力 木/筋トレ 金/スピード系 土/持久力
短短
月/SD 火/200m3×3 水/加速 木/フリー 金/300m3本 土/坂ダッシュ
長距離
月～土 体調に合わせたメニュー 月1でTT
ミーティングが終わって練習をしました。
メニュー:SD 30m5本 50m3本 70m1本・ストレッチ・アップ
ハードルの動き・基本動作・流し・150m3×3 3プラ1
補強：ミニハードル 両足跳び 片足跳び 手押し車
長距離：外1時間ジョグ
今日もお疲れ様でした。
コメント ( 4 )
更新お疲れ様です。
今日はSDで動きが硬くてタイムがよくなかったので早く修正したいです。
暖かくなってきて動きやすくなったので少しずつ調子が上がっていけばいいと思います。
日時: 2010年04月28日
ミーティング行けなかったんでミーティングルームの注意事項だけ書いときました(｀･ω･´)
日時: 2010年04月28日
練習お疲れさまです。
最近は練習が長め～になりすぎてたのでこれからはズバッとやってビッシッと早くおわれるよにしましょう。
（サボるってことじゃないからね～！！）
日時: 2010年04月29日
お疲れ様です。
新歓！とても楽しかったです、幹事の方お疲れ様です♪
新入生が入って中部大陸上部が更に活気が出て来たように思います(^^)
ブログが更新されて、とても嬉しいです。なかなか練習を見に行ってあげることが出来ないかもしれませんが、ブログを通して陸上部を応援してくれる方もいると思うので、大変ですがブログも頑張ってね☆
みんなそれぞれの目標を持って頑張って欲しいです(^^)
日時: 2010年05月03日