こんにちは！トライアスロン部の岩切です！ﾟ+.ヽ(●′з`●)ﾉ｡ﾟ+.!!!
部としてのバイク練習は今日で最後でした。
（自主的に集まっての練習はこれからも…）
今日はジムでエアロバイクと筋力トレーニングをしました。
エアロバイクはバランスをとる必要がなく
転倒するかもしれない！という緊張感もなく
ロードバイクを乗りこなす技術の向上には
なかなかつながらないかもしれませんが
バイクが速くなるためのトレーニングとしては
非常に有効です！！！
でもただ乗っていても体力はつきません！
ちゃんと
心拍数とペダルの回転数を
意識して練習しています!!!
ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ((*´д｀*)) ｻﾑｩｩｩ…
外は寒い時期ですが
トライアスロン部員は
ジムでいい汗流してました！
ι(´Д`ι)ｱﾁｨー
冬は水分摂取を忘れがちですが
トレーニングでも汗は気づかないうちに
かいてしまうものなので
水分はいつでも補給できるように注意しています！
匸Pヽ(｀▽´*) 油断禁物！水分しっかり摂取！！
来週は今年度最後のラン練習とプールの清掃を
行うのでその様子も紹介します！
★の更新はパソコンが壊れて写真が取り出せないので
パソコン修理後の更新になります。
私的な事情ですみませんil||li (つω-`｡)il||li
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今後の更新予定↓
★群馬スプリント
★カーフマン（デュアスロンの大会）
☆最後のラン練習
☆プール清掃
☆オーバーホール講習会
です。
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楽しみにしていてください
(´･ω･`*)ﾉｼ さようならー
コメント ( 4 )
今年一年も残りわずか… 風邪をひかないように頑張りましょう!!
日時: 2010年12月08日
＞いもいもさん
今年も残り一ヵ月を切りました。
残りもみんなが元気に練習できるとよいと
思います！
練習頑張る→体力がつく→健康を維持→練習頑張る→・・・と
良いサイクルができるといいと思います！！
日時: 2010年12月10日
忘年会も終わり、2010年も終わろうとしています。
今年、やり残した事は来年に持ち越さないようにしないといけませんね。
自分は残りの時間でやり残した事をやっていきますよ！
「明日やろうはバカヤロウ」
まさにそのとおりです。
関係ないことを書いてしまいましたが、
冬のトレーニングもがんばりましょう！！！！
(´･ω･`*)ﾉｼ さようならー
日時: 2010年12月22日
>ぐっしゃんさん
そうだね！できることは今やらないと。
後回しにしてうまくいくなんて考えよくないですね。
特に練習なんて今やって年明けてもやればいいものですし。
冬も頑張りましょう。
コメントありがとうございます。
日時: 2010年12月29日