2月12日（土）～16（水）

2月12日(土)　天気:晴れ　気温:8℃
短短:200ｍ3本4セット　R10
短長:坂ダッシュ上下80m5本・300m・サーキット3・200m・ドリル3・100m3本
長距離:ロード10km
全体:アップ・ストレッチ・100m10本・ハードルの動き・基本動作・ながし

2月14日(月)　天気:晴れ　気温:8℃
短短:FREE★
短長:サーキット・ドリル
長距離:ロード(神領コース・高蔵寺コース)
全体:アップ・ストレッチ・ハードルの動き・基本動作・ながし
バレンタインデーだったので
みんなにチョコレートあげた❤

2月16日(水)　天気:晴れ　気温:8℃
短短:FREE★　
短長:250mインターバル5本・200m・R5・100m2～3・200m・ドリル
長距離:短長と同じ!!
全体:アップ・ストレッチ・ハードルの動き・ラダ―・基本動作・ながし
今日はみんなが前とった遺伝子の結果がきました。
RRはスプリング系
XXは持久系
RXは中間
だった気がする...笑
みんなのが少し気になりました(ノ＞＜)ノ
それから反省会をしました。
みんな強くなりたいといっていて
気持ちをしりました。
反省会をしたことで
これからもいったことを
実現できるようにしてくださいね。
マネージャーなのでいつでも支えるし
相談にのりますね★

今日もお疲れさまでした(＾＾)／