2月18日(金) 練習メニュー
2月18日(金) 天気:晴れ 気温:12℃ 風が強い
短短:3の下り2セット R10
短長:FREE❤ トレーニングルーム 200m3本2セット R10
長距離:ロード アップ・ストレッチ・ながし
全体:アップ・ストレッチ・ハードルの動き・ハードルジャンプ・基本動作・ながし
足に疲れがたまっている人が多かった。
今週は少しおとしめのメニューでした。
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2月18日(金)
投稿者: 陸上競技部
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